Gerd's Trainingsbuch  ·   Berndt's TB  ·   Rolf's TB  ·   Horst's TB  ·   Impressum

Jahres km Gesamt J F M A M J J A S O N D
2017: 10257,66 129,53 549,92 986,39 1065,57 1464,08 1063,36 874,47 1184,84 723,49 658,46 587,50 970,05
2018: 9269,33 451,01 216,82 910,85 699,44 1350,14 982,11 1125,34 932,41 635,46 720,88 556,74 688,13
2019: 1244,56 671,88 403,78 168,90                  
Rad:       1 = Stevens Xenon 2011,       2 = Stevens Vapor 2016,       3 = Fitness,       4 = Malle

Datum Distanz Zeit Ø Puls Ø Speed Höhe Kalorien NP (Watt) max.AvG TSS Rad Garmin Strecke Sportler
168,90 6:28:56 344 1873
11.03.19 31,00 1:02:01 105 29,80 319 3 garmin Indoor
17.03.19 20,50 0:41:05 115 29,90 220 3 garmin Indoor
02.03.19 37,00 1:10:43 111 31,40 437 3 garmin Indoor
06.03.19 29,00 0:59:13 102 29,40 255 3 garmin Indoor
10.03.19 51,40 2:35:54 104 19,80 344 642 2 garmin D. - Niex - Gr. Viegeln - Dolgenr See - D. alleine
403,78 17:48:10 1920 5381
28.02.19 13,53 0:40:58 19,40 83 250 2 garmin Hro. - D. alleine
24.02.19 92,08 3:44:39 106 24,60 496 1016 1 garmin D. Schwaan - Werle - Bü. - D. Grit, Norbert, Dietmar
22.02.19 63,91 3:06:46 98 20,50 345 729 2 garmin D. - Bützow - D. alleine
19.02.19 31,77 1:43:00 18,50 228 843 2 garmin D. Rostock-AUF - D. alleine
17.02.19 91,44 3:50:09 115 23,80 473 1268 2 garmin D. Schwaan - Werle -Bützow- D. Grit, Norbert, Thomas
15.02.19 57,05 2:33:32 107 22,30 295 698 2 garmin D. - Gr. Viegeln - Schwan - D. alleine
04.02.19 28,00 1:07:21 102 24,90 313 3 garmin Indoor
11.02.19 26,00 1:01:45 103 25,30 264 3 garmin Indoor
Januar 671,88 6717,00 8765
21.01.19 21,58 1:17:53 86 16,60 282 219 4 garmin Gran Canaria: Gelände erkunden Andre
22.01.19 51,14 3:04:29 91 16,60 777 616 4 garmin Gran Canaria: Monte Leon Andre
23.01.19 44,65 2:54:30 101 15,4 1134 781 4 garmin Gran Canaria: Soria Andre
24.01.19 79,35 4:29:21 94 17,70 1322 1002 4 garmin Gran Canaria: Santa Lucia de Tirajana Andre
25.01.19 78,62 4:11:41 102 18,70 1244 1018 4 garmin Gran Canaria: Soria Andre
26.01.19 66,00 3:08:58 103 21,00 902 819 4 garmin Gran Canaria: Puerto de Mogan Andre
19.01.19 31,00 1:06:50 103 27,80 333 3 garmin Indoor
18.01.19 50,38 2:28:47 100 20,30 274 581 2 garmin D. - Niex - Klein Sprenz - D. alleine
13.01.19 17,00 0:31:39 111 32,20 185 3 garmin Indoor
14.01.19 31,00 1:07:37 102 27,50 352 3 garmin indoor
10.01.19 52,40 3:08:09 16,70 192 600 2 garmin Zinnowitz -Loddin - Karlshagen Birgit
07.01.19 36,00 1:13:09 29,50 391 3 garmin Indoor
01.01.19 29,97 1:52:32 16,00 240 814 2 garmin Neujahrsausfahrt nach Schwaan Birgit, Ines, Dietmar, Manfred, Norbert
05.01.19 29,00 0:57:32 106 30,50 302 3 garmin Indoor
06.01.19 53,79 2:35:59 107 20,70 350 752 2 garmin D.- Niex - Papendorf - Schwaan - D. Dietmar